Suivre un régime alimentaire équilibré et pratiquer une activité sportive régulièrement est essentielle pour perdre du poids .
Notre corps a besoin de trois types d’aliments pour fonctionner , les lipides , glucides et protéines .
Ainsi maigrir des cuisses est possible , il consiste à provoquer un déficit calorique qui signifie la diminution des quantités consommées d’un des trois aliments .
Réduire les glucides est la clé pour brûler les calories et la graisse en plus, car le corps serait obligé à utiliser la réserve des graisses en état de repos quand il ne reçoit pas assez de glucides .
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Comment maigrir des cuisses ?
Pour maigrir des cuisses et les affiner , il est important de suivre ces quelques conseils :
- Activité sportive :
- Effectuer les différents exercices qui sollicitent les muscles des jambes tels que les squats .
- La natation .
- Faire régulièrement du vélo .
- Régime alimentaire : Boire de grandes quantités d’eau et consommer les différents aliments riches en protéine .
